J’ai pensé à écrire cet article parce qu’il y a quelques jours je voyais à la télévision une scène qui me rappelait quelque chose de chez moi. Cette scène me ramenait plusieurs années en arrière quand j’étais encore enfant. J’ai voulu aussi partagé en meme temps dans cet article ma récente expérience de cette pratique traditionelle chez moi que l’on appelle communément « l’eau chaude« . Oui je suis passée aussi par cela et j’avoue que je comprends à présent pourquoi beaucoup de femmes sont souvent appréhensives en pensant à cette étape après l’accouchement. Dailleurs j’ai deux amies qui m’ont clairement dit qu’elles ne le feront pas. Certaines préfèrent simplement faire de la vapeur mais j’ai cru lire par certains gynécos que cette pratique de vapeur n’est pas très bonne à long terme pour le vagin( Bref! faites vos recherches)
Dans le documentaire, deux hommes montraient au présentateur le bain traditionnel de chez eux. C’était une culture des iles du Pacifique et j’avoue que leur façon de faire leur spa était vraiment comparable à ce que me faisait ma grand-mère quand j’étais encore enfant. Ma grand-mère quand elle nous visitait en ville ramenait souvent un sac dans lequel elle y mettait des écorces de bois et des plantes naturelles de la forêt aux vertus médicales et précieuses. Ces éléments de la nature devaient apporter à mon corps du bien-être et un renforcement de la santé. Quand elle préparait mon spa traditionnel, elle faisait le mélange de toutes ces plantes et écorces dans une grande marmite avec beaucoup d’eau qu’elle faisait bouillir au feu de bois. Pendant qu’elle remuait le tout, elle s’assurait bien que toutes leur vertus naturelles infusaient et se mélangeaient à l’eau chaude. Quand le tout était pret, elle y laissait reposer la concoction pendant quelques heures afin que le liquide ne soit pas trop chaud pour un enfant.
Je me souviens encore de l’odeur de ces plantes. Ma grand mère me faisait asseoir délicatement sur un banc et commençait à me verser de l’eau sur la tête et le corps à l’aide d’un bouquet fait de plantes de la forêt qu’elle avait aussi cueillies. Elle prenait cette eau avec et me tapait sur le corps doucement. Elle me versait de cette eau avec ce bouquet de plantes sur ma tête et toutes les parties de mon corps. Cela m’amusait toujours. Pendant qu’elle prenait soin de moi ainsi, elle me chantait des chansons pour enfant dans ma langue locale. Ces chansons étaient souvent composées de paroles qui devaient me faire sourire, me bénir ou tout simplement me faire rire. Ces chansons traduisaient la gaiété et la beauté de l’enfant que j’étais à ses yeux et que je devais devenir aux yeux du monde. Elle vantait ma beauté d’enfant qui deviendrait une belle femme selon elle. Je me sentais tellement bien et ma mère m’expliquait souvent que ma grand-mère me le faisait pour me rendre forte; belle et pour booster mon système immunitaire. En effet, je tombais rarement malade. Au sortir de ce spa traditionnel d’enfant, on me lavait correctement au savon doux après avoir laisser le soin des plantes sècher sur la peau.
La seconde étape de ce spa consistait à me masser tout le corps avec de l’huile d’amande douce noire qui a beaucoup de vertus naturelles réparatrices. J’aime beaucoup l’huile d’amande de chez moi. Si vous avez lu mon article sur « Les secrets de beauté d’Afrique » vous verrez que j’ai cité l’huile d’amande douce comme un secret de beauté Africain. Il y en a deux genres mais j’aime plus les vertus de la noire. Ma grand-mère continuait toujours à me chanter de jolies chansons en langue pendant qu’elle me massait tout le corps. J’appréciais beaucoup ces moments. On dit chez moi qu’il est important de masser un enfant pour sculpter son corps comme ça en grandissant il ou elle aura de jolies formes (sourire). Aujourd’hui j’applique la même chose pour mon fils. Je masse bien le corps de mon bébé après chaque bain et cela lui fait du bien et il s’endort très bien. Ces moments d’enfance passés avec ma grand-mère me manquent tellement. Je les chéris encore dans mon coeur. Ce spa traditionnel et ce massage aident à ne pas tomber facilement malade . Les petits germes qu’attrapaient souvent les enfants de mon age, je ne les avais pas connus. D’ailleurs le concept du spa n’a rien de nouveau. C’est une pratique qui date de depuis très longtemps. Le spa existait bien avant dans nos anciennes cultures. La seule différence avec celui d’aujourd’hui est le fait que ce soit modernisé et sophistiqué. Alors qu’on met de la musique dans les centres de spa, ma grand-mère quant à elle me chantait des chansons pour me bénir et me rendre gaie. Il y a donc un aspect un peu plus profond dans le spa traditionnel Africain. Il ya l’effet de la parole qui est très important chez nous. Mes parents me disaient souvent que le spa traditionnel des enfants étaient souvent fait à l’époque. Cela rendait les enfants forts surtout que personne n’avait recourt à la médécine moderne. Cette nouvelle médécine n’interessait personne dans le temps. Les gens vivaient de ce que les anciens avaient laissé et ils vivaient sainement et longtemps. Tout cela marchait bien
L’autre aspect du spa traditionnel Africain que je voulais aborder est le sauna fait avec des plantes. Ce sont des plantes spécifiques que l’on prend chez nous et qu’on met dans une grande marmite d’eau chaude. On laisse bouillir puis tout infuser à l’intérieur. On verse la concoction dans un récipient ou un seau en fer pour conserver la haute chaleur. Préparez des serviettes mais surtout de grandes couvertures lourdes. Avec ces dernières vous allez vous envelopper et laisser votre tête libre respirer. D’autres personne s’enferment complètement à l’intérieur. En face de vous, posez le seau ou le récipient en fer chaud. Alors que vous etes assises confortablement, vous allez laisser la vapeur pénétrer tout en tournant de temps à autre le mélange dans le seau à l’aide d’une cuillère en bois ou quelque chose du genre. Ce sauna vous ouvrira bien les pores, vous allez transpirer énormement et il dégagera toutes les toxines et les mauvaises bactéries du corps. En plus de cela, il va vous permettre de réduire considérablement les douleurs des articulations si vous en souffrez. Ce sauna sera d’une grande utilité pour votre bien-être.
Pendant ma grossesse, mes mères me recommandaient souvent de me laver avec de l’eau chaude au moringa avec une autre plante que je devais laisser sécher sur le corps pour me sentir bien et pour me débarrasser de toutes impuretés. Le moringa a de nombreuses vertus pour le corps et la santé. Se laver à cette eau est recommandée pour les femmes enceintes. Cependant il faut le faire tous les soirs. Ensuite après s’être bien sèchée de cela, il faudra prendre un bon bain au savon doux. On recommandera aussi le savon noir Africain fait traditionnellement. Le savon noir je l’ai cité aussi dans mon articles sur les secrets de beauté d’Afrique. C’est un savon naturellement traitant et gommant. Il rendra votre peau impeccable et propre. Je l’ai beaucoup utilisé pendant ma grossesse.
Enfin pour finir mon article sur le spa traditionnel Africain, j’aimerai parler de « L’eau Chaude » . J’aimerai partager mon expérience de cette pratique communément appelé chez moi de cette manière pour les femmes ayant accouché. Il faut comprendre que c’est quelque chose d’ancien. C’est quelque chose de très bénéfique pour le corps et le bien-être de la femme. J’aime beaucoup ses effets cependant je déplore un peu le manque du fait que nos mères actuelles ne cherchent pas à améliorer certains aspects de la pratique de l’eau chaude. Certaines femmes gardent cela très brute et parfois c’est terrible à supporter. Déjà il faut beaucoup de courage pour tenir ces séances. Aussi l’eau chaude ne se fait pas tot chez la femme qui a accouché par césarienne car la blessure est encore profonde et grande. C’est quelque chose d’important à préciser. Ok! Maintenant parlons en un peu et comment a été mon expérience. Devrais-je recommander aux autres femmes de faire l’eau chaude?
L’eau chaude est selon moi une autre forme de spa traditionnel Africain mais qui n’est pas très facile à endurer. Les résultats sont pourtant formidables quand il est bien suivi et bien fait jusqu’à la fin. Pourquoi fait on l’eau chaude chez moi? Selon nos mères, leur mères et les mères de leur mères (sourire) on faisait l’eau chaude pour permettre à la femme de récupérer après de longs mois de grossesse et de la période de l’accouchement qui est une étape assez lourde chez la femme. L’eau chaude va débarrasser cette dernière de toutes les choses accumulées dans son corps au cours de la grossesse. Il va aider à brûler les graisses aussi . Les femmes au sortir de cela voient leur corps redevenir comme il était sans trop longtemps attendre. Leur ventre perdra vite du volume et redevient plat avec le temps . Le surpoids s’en va et les formes changent aussi. La transition est formidable. Les femmes reprennent de l’énergie et des forces. Elles se sentent plus légères. Leur peau devient plus belle et éclatante.
Ainsi on dira aurevoir aux jambes lourdes, au ventre volumineux pour ne citer que ceux la par exemple. Ce qu’elles font pour ce fameux spa: Bouillir une bonne quantité d’eau jusqu à ce que ce soit bien chaude et bouillante. Quand cette eau bouillante est mise de coté dans un seau, la femme qui va faire l’eau chaude à la femme qui a accouché va utiliser un genre de balai Africain court fait de feuilles de lianes ou quelque chose de ce genre. Elle va donc recueillir l’eau avec et taper sur le balai de sa main afin que les gouttelettes qui en ressortent, tombent sur les différentes parties du corps de la femme qui vient d’accoucher. Ces gouttelettes sont bouillantes et donnent une sensation de se brûler la peau. En fait c’est superficielle mais vu que nous sommes sensibles cela donne cette impression et cette sensation. Une technique que j’ai apprise pendant la période où je faisais l’eau chaude était de se frotter un savon gommant naturel sur tout le corps et le laisser légèrement sécher avant de passer a la séance. Un savon comme par exemple le savon noir pour non seulement prendre soin de la peau mais pour aussi diminuer les effets de la brûlure de l’eau chaude. Le savon noir vous donnera un teint superbe! Alors que la femme qui fait l’eau chaude continue à taper sur le balai pour en faire sortir les gouttelettes d’eau , la femme qui a accouché quant à elle fait un mouvement circulaire sur son banc afin que tout le corps reçoive le soin et les effets de l’eau chaude. On accentuera un peu plus sur le le ventre, les jambes, le dos et parfois le visage pour enlever le masque de grossesse chez certaines. Cela se fait en général une fois par jour très tot le matin et cela pendant au moins un mois et croyez moi c’est un véritable rallye et parfois ça peut être pénible au bout d’un moment surtout quand on a mal dormi la veille à cause de bébé qui « fait ses nuits ».
La sensation est difficile et les femmes en général se mettent à crier de douleur parce qu’elles ressentent comme des brûlures d’eau chaude sur le peau sauf que je dirai que ce n’est qu’une sensation et impression. Si l’on utilise l’astuce que j’ai mise plus haut on sentira une petite différence. Les gouttelettes ne pénètrent pas la peau au point de vous brûler. C’est superficiel mais efficace. Au sortir de cela, on se sent très bien et regénèrée. On transpire et le corps est plus léger. Oui je recommanderai cela aux plus courageuses. Je reconnais que par moment je voulais fuir les séances d‘eau chaude (rire) mais je comprenais l’importance de recevoir cela. J’espère que cet article vous a fait découvrir quelque chose de nouveau . Merci de m’avoir lu. Partagez moi vos impressions et si la pratique de l’eau chaude vous tente et vous intéressés?
